こんにちは。
ユーメディアクリエーションの我妻悠です。
メール配信システムの不具合でしばらくお休みしていましたが、
今日から再びメールをお届けします。
5月は本当に濃い1ヶ月で、日本各地を移動していました。
その中で、長崎にある「あんでるせん」に行くこともできました。
知る人ぞ知るこの「あんでるせん」、
皆さんは聞いたことがありますか？
表面上はマジックショーと謳っているのですが、
完全に物理法則を無視した超能力を、
マスターが目の前で3時間半みっちりやってくれるんですね。
その話についてはまた次回以降お話ししますので、
どうぞお楽しみに。
＝＝＝
さて、今日は久しぶりの配信なので、
最近の私のマイブームの話から始めさせてください。
最近、腸活にはまっています。
といっても、「ヨーグルトを毎日食べる」とか
「食物繊維を意識する」というレベルの話ではなくて、
もう少し本質的なところへの興味です。
きっかけはあるセミナーで腸の専門家の話を聴いたこと。
そこで初めて知ったのですが、
腸活の本当のゴールって
「お通じをよくすること」ではないんですね。
腸活の最終目的は、
「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」を増やすこと。
聞いたことがない方がほとんどだと思います。
簡単に言うと、腸内細菌たちが食べ物を分解するときに
生み出す物質のことです。
この短鎖脂肪酸が、私たちの健康の根っこを支えています。
・免疫力を高める、
・体脂肪の蓄積を抑える、
・血糖値を安定させる、
・腸の粘膜バリアを守る、
・セロトニン（幸せホルモン）の産生を助ける、
・睡眠の質を上げる、
・炎症を鎮める……。
これだけ幅広い働きをしているのが、短鎖脂肪酸です。
逆に言えば、この短鎖脂肪酸が少ない状態が続くと、
花粉症・肌荒れ・アレルギー・肥満・メンタルの不調など、
一見バラバラに見えるさまざまな不調と
関係してくることがわかってきています。
そして何より驚いたのが、
「腸活を頑張っていても、
短鎖脂肪酸が本当に増えているかどうかは、
今まで誰にもわからなかった」
という事実です。
ヨーグルトを食べて、食物繊維を摂って、サプリを飲んで。
でも自分の腸の中で何が起きているのかは、
ずっとブラックボックスのままだったわけです。
そこで、それらがわかる
最新の技術を使った腸内細菌の検査で、
自分の腸内環境を実際に調べてみました。
腸内の菌の種類・多様性だけでなく、
短鎖脂肪酸がどれだけ産生されているかまで、
同時に分析できるものです。
結果が届いたとき、正直ちょっと驚きました。
・マイクロバイオーム健康スコア：96点
・腸内環境のタイプ：バランス型
（多様性も短鎖脂肪酸も両方高い、理想的な状態）
・多様性：上位5%
・短鎖脂肪酸バランス：上位10%
・酪酸（短鎖脂肪酸の中でも特に重要な物質）：高い
・有害菌：0種検出
全体的にかなり良い状態でした。
（自慢ではないですよ・・）
一方で、アドバイスとして出てきたのが
「運動量が少し不足している」
「果物をもう少し食べるように」
「お酒の量と回数を減らしましょう」
という3点。
運動については心当たりがあって、
冬はバックカントリースキーで体を動かすものの、
それ以外の季節はほとんど動いていないんですよね。。
腸にも正直に出るものだなと思いました。
お酒については、採取前日がいつもより
飲酒量が多かったので、その影響が出たのかもしれません。
（ワインの仕事をしているので、
なかなか難しいところではあるのですが・笑）
睡眠の質も、改善したいと感じているところです。
ちょっとした物音でも目が覚めてしまう繊細さがあるので、
腸内環境を整えながら、長期的に取り組んでいきたいと思っています。
自分の腸内がどんな状態なのかを「見える化」するというのは、
なかなか不思議な体験でした。
健康診断の数値とはまた違う、
もっと根っこのところ、
細胞レベルの自分の状態が数値として出てくる感覚。
こういうことが今の時代にできるようになってきたんだな、
と素直に感心しました。
同じ検査を受けてみたいという方は、ご連絡ください。
それでは、恒例のお知らせです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お知らせ（１）】
Cave de Uオープンと、
感性を開くワイン会のご案内
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私がニュージーランドのワイナリーを直接訪問して選んだワインを
ご紹介するワイン会を毎月開催しています。
おかげさまで、今年でなんと10年目を迎えます。
・6月20日（土）19時～
・7月18日（土）19時～
・会費：9,000円
・5種類のニュージーランドワイン＋お料理のペアリング
■なぜ「感性を開く」のか
実はほとんど知られていないのですが、
ニュージーランドワインの98%はオーガニックワインです。
土壌からワインの木がその大地のエネルギーを吸い上げ、
ギュッと凝縮されたものがブドウの実なんですね。
このブドウの実がその土地の酵母などを使って
熟成されたものがワインです。
つまりそのワインをいただくということは、
大地のエネルギーを体の中に取り入れていくということ。
また「美味しい」をみんなで共有することで、
心がどんどん開いていきます。
最初は緊張していた方も、最後は打ち解け合って
全員がとても仲良くなっていくのが、
このワイン会の特徴です。
ピンときた方はお気軽にご連絡くださいね。
ホームページからご連絡いただければ大丈夫です。
https://cavedeu.com/wineparty/
＝＝＝
また、毎月私が選んだニュージーランドワインが届く
サブスクリプションサービスも静かにスタートしました。
→ https://cavedeu.com
ニュージーランドワインについてのあれこれや、
実際に現地でワイナリーを訪れた際の訪問記など、
ブログ形式で盛りだくさんに書いております。
もちろんECサイトですので、
こちらから皆さんのお好きなワインや、
ピンときたワインを購入することもできます！
よかったらぜひ見てみてくださいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お知らせ（２）】
ラジオニクスセッション、モニター価格は6月末まで
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
4月からモニター価格でお受けしているラジオニクスセッションですが、
6月末でモニター価格（6,600円/30分）は終了します。
■ラジオニクスとは何か？
簡単にお伝えすると、
ラジオニクスという機械とAIを組み合わせて、
「今の自分の状態を読み取り、望む状態へ整えていく技術」です。
「なぜうまくいかないのか」を掘り下げるのではなく、
「うまくいっている状態とはどんな状態か」を先に描いて、
そこに周波数を合わせていく。
過去の原因探しとは、アプローチが全然違います。
数値・キーワード・パターンとして具体的な情報が出てくるので、
「なんとなく感覚的なもの」とは少し異なります。
そこにAIを組み合わせることで、
見えない情報が言葉として理解できるレベルまで
落とし込まれてくるのが特徴です。
セッションを受けた方からは、
こんな声をいただいています。
「頭では分かっていたのに動けなかった理由が、
すっと言語化されてきた」
「身体の力が抜けた。こんなに楽になれるとは思わなかった」
気になっていた方はお早めにどうぞ。
▼詳細・お申し込みはこちら
＝＝＝＝＝＝
■リーディングセッションとのセット申し込みについて
より深く言葉でお話を聴きたい方には、
リーディングセッションとの併用もおすすめです。
セットでお申し込みいただくと、
通常27,500円のリーディングセッションが22,000円になります。
通常：27,500円＋6,600円＝34,100円
↓
セット：22,000円＋6,600円＝28,600円
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。